2013. január 11., péntek

Így lesz ez még...


...hetekig. X naponta ugyanez. Újszülöttnek (mármint nekem) minden hagyományos súlyzós gyakorlat új. Kapott egy esélyt nálam.
1920-as években ilyesmikkel nyomták :DDD
Mell:
Fekvőtámasz lassú 3x8
Fekve nyomás súlyzóval 3x6 (2x7 kg)
Tárogatás 3x6 (5 kg)
Kar:
Húzódzkodás 3x6 (utolsó sorozat ááááá)
Bic súlyzóval fal előtt állva (hát támasztva) 3x6 (5 kg)
Tolódzkodás 3x6 (ez milyen kis alattomos?!)
Tric ülve fej fölött 3x6 (5kg)
Lórúgás 3x6
Has:
Lábemelés rúdhoz 20 cél volt a rúd lábujjal való érintése, a térdegyenesítés már egy másik tészta

A felsőtestem FÁRADT. Más jellegű ez a mozgás, mint amihez szokott, tetszik!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése