2012. október 3., szerda

A mai specifikáció....

.... remélem nem lett túl zavaros :D!

6 km repülés
10 ebből




10 abból



5 körön keresztül.


Minek túlbonyolítani a dolgokat?

Hopp, meg is van a holnapi edzésem!!!





3 megjegyzés:

  1. Van egy ilyen edzésük, nagyon durva: 1 dive domber, 1 dip station lábemelés. Ezt végezni pár percig. Nem tudom már, meddig, de életem legrosszabb néhány perce volt. MI a holnapid?

    VálaszTörlés
  2. JA hogy ez egy link! Amíg nem látogattam meg véletlenül, ugyanúgy fekete volt, nem tűnt fel :)

    VálaszTörlés